一年的運動計畫

晚上每天會到運動公園走一個小時，但是還不夠

今天和健身教練已經談好了，用一對一訓練的方式

先把一些基本的肌力與體能練起來。

到時再加上有舞蹈和游泳，應該可以恢復身材和體力了。

很多事情要做，沒有運動不行，體力下降 精神懶散。